• 培038青少年运动员选材讲义1-6
  • 2009-8-2 浏览() 【
  • 五、机能选材

    身体机能选材:根据运动项目的特点,选择相应的机能指标进行测量与评价,选拔出生理机能优秀,适合某专项运动的竞技人才。

    (一)心功指数

    用安静心率、定量负荷运动中心率以及运动后恢复心率评价心功能的一种简易方法。

    测试方法1.测安静时心率(P1

                  2.定量负荷(30秒钟30次蹲起)

             3.测负荷中及负荷后心率(P2P3)

    评价方法             

    P1+ P2+ P3-200

    心功能指数=

                                    100

    参考标准:最好<0 很好0~5 一般6~10 不好11~15 很差>16

    (二)台阶试验

    以一定的频率上下一定高度的平台并持续一定的时间,根据登台阶结束后恢复期脉搏变化评定以及功能的一种方法。

    测试方法1.选择台阶高度和持续时间(P2016-5)

                  2.以30/分频率上下台阶2~5分钟

               3.测恢复期123分钟后30秒心率。

    评价方法

    T×100

    台阶指数=

                              P1+ P2+ P3×2

    参考标准:优>90,良好80~89,中等65~79,中下55~64,劣<55

    (三)肺活量

          指在不限时间的情况下,一次最大吸气后,再尽量大能力所呼气所呼出的气体量。

    评价指标:1.肺活量/身高

    2.肺活量/胸围

    3.肺活量/体重

    选材应用:1.肺活量遗传度较小,在儿少选材时不必过分苛求,在正常范围即可,但对耐力性项目选材应高要求.

    2.肺活量与身高、体重、胸围、体表面积等发育水平密切相关,评价时采用指数评价更能反映出个全差异.

    3.肺活量/体重指数,能反映人体气体代谢的最基础条件,凡耐力项目应选指数值大者。

    (四)血红蛋白

    Hb含量对运动能力影响很大,对耐力运动员的专项素质尤为重要。

    评价标准:正常成人:男120~160g/L;女110~150g/L

    选材标准:男> 120g/L;女> 110g/L

    耐力性项目选材:以Hb值高,波动小为好。

    (五)最大吸氧量

    指人体在运动中呼吸和循环系统发挥出最大机能水平时,每分钟所能摄取的最大氧量。是反映人体有氧代谢能力的指标,代表机体整体利用氧的最大能力,同时能综合反映呼吸和循环机能水平,是耐力运动员的重要选材指标。   

    12分钟跑推算法:

    受试者尽力跑12,记录12′跑的距离。

    推测公式: 最大吸氧量(ml/kg·min)=35.97×距离()-11.2

                *500/里)

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